Ich habe dieser Tage ein
zwölfseitige Beilage in einem Magazin gefunden; Titel: "Die wohltuende
Kraft der Heilkräuter". Auf der ersten Seite sieht man Blumen und das
Kräuterhaus ("Sanct Bernhard"), aus dem die Wunder der Natur in die
Welt gehen, und ein Hinweis auf die gratis Magnesium 400 Supra-Kapseln. Gratis
zieht in Deutschland immer Käufer an, die nicht verstehen wollen, dass es
nichts gratis gibt. Aber das ist eine andere Geschichte.
Ich schaue mir das
Angebot an und sehe, dass die Nahrungsergänzungsmittel überwiegen. Somit die
reine Mogelpackung! Was haben Grünlippmuschel, Calcium+D3, Omega-3 Supra-1000,
Magnesium, Omega-3 Fischöl, Vitamin B12, Krillöl, Chondoitin und Glucosamin,
sowie Arginin mit Kräutern zu tun?
"Aus
ernährungswissenschaftlicher Sicht wird Arginin heute als essenzielle, also
unentbehrliche Aminosäure eingestuft." Das wäre mir neu, denn ich kenne
sie nur als semiessentielle Aminosäure. Ich habe es in Wikipedia nachgeschaut:
Haferflocken, Haselnüsse,
Sojabohnen, Walnüsse, Weizenkeime sind reich an Arginin; den höchsten
Arginingehalt weisen übrigens Erdnüsse auf!
Zu den anderen überflüssigen
Nahrungsergänzungsmitteln sind hier in diesem Blog
genügend Hinweise vorhanden (siehe unter Links). „L-Arginin, abgekürzt Arg oder R, ist eine proteinogene α-Aminosäure. Für den Menschen ist sie semiessentiell.”
Für Vitamin D3 muss man eine Ausnahme machen
und vielleicht noch zu Vitamin B12, aber dann nur, wenn keine
Nahrungsquelle vorhanden ist, wie das z.B. bei Veganern der Fall sein kann.
Links:
Ginseng: http://rheumatologe.blogspot.de/2012/12/antirheumatic-drugs-and-foods.html
(auf Englisch)
Fischöl / Krillöl: http://rheumatologe.blogspot.de/2013/04/krill-omega-red-oil.html
Glukosamin und
Chondroitin: http://rheumatologe.blogspot.de/2014/04/glukosamin-neue-studie-von-kwoh.html
und http://rheumatologe.blogspot.de/2013/04/nahrungserganzungsmittel-bei.html
und http://rheumatologe.blogspot.de/2012/11/wieder-einmal-glucosamin-und-chondroitin.html
und http://rheumatologe.blogspot.de/2013/11/osteoarthritis-satellite-symposium-at.html (auf Englisch)
Arginin in Wikipedia: http://de.wikipedia.org/wiki/Arginin
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