Schuhe mit niedrigen Absätzen & mit ausreichend festem Halt entlasten die Kniegelenke; ausgetretene Schuhe reparieren lassen.
Gehen auf ebener Erde fördert den Stoffwechsel im Knorpel (besonders Knie-, Sprung- und Hüftgelenke).
Normalisierung des Gewichts spielt in der frühen Prävention eine herausragende Rolle. Übergewicht reduzieren!
Die Orthokin-Behandlung gegen Arthrose wird von der Deutschen Gesellschaft für Rheumatologie ausdrücklich NICHT empfohlen.
Kritische Stimme zu Orthokin auch auf Rheuma-online: http://www.rheuma-online.de/archiv/fragen-und-antworten/antworten/fua/orthokin-bei-coxarthrose-hueftgelen.html oder auch hier im Blog: unter http://rheumatologe.blogspot.com/2012/01/orthokin.html
Bewegungsübungen der Finger- und Zehengelenke, auch in Wärme, z.B. in erwärmten Samen.
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