GesundheitsTipps (4)

Folsäure (eine Unterversorgung bekannt) hilft bei der Produktion von Noradrenalin und Dopamin, die glücklich fühlen lassen.


Folsäure findet sich in Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl, in Brokkoli, Roter Beete, Eiern, Vollkornprodukten u.w.m.


Kaffeetrinken reduzierte in einer Studie mit fast 48.000 Männern das Risiko für Prostatakrebs. [J Nat Canc Instit]


Kaffeetrinken reduzierte in einer Studie mit fast 48.000 Männern das Risiko für Prostatakrebs und tödliche Verläufe.


Muskatnuss wirkt anregend – das wußte bereits Hildegard von Bingen. Wenig, frisch von der Nuss gerieben.


Koriandergrün und Petersilie vertreiben ebenfalls schlechte Laune.


Yoga, Entspannungsübungen wie die Progressive Muskelentrelaxation oder Autogenes Training, Meditation gleichen Stress aus.


Stressausgleich bedeutet aber Normalisierung von Kreislauf, Schlaf, Essverhalten und der Stimmung.