GesundheitsTipps (6)

Schwitzen ist bei heißem oder schwülem Wetter natürlich. Nur gegen übermäßiges Schwitzen sollte man etwas unternehmen.


Genügend Flüssigkeit muss sein, koffeinfreie Tees eigenen sich am besten, aber mit der richtigen Temperatur!


Eistee kühlt, kann aber den Körper zur Wärmeproduktion anregen, wodurch man dann später umso mehr schwitzt.


Heißer Tee führt zunächst zu vermehrtem Schwitzen und dann durch Drosselung der Wärmeproduktion zu weniger Schwitzen.


Am besten eignet sich, wenn man schon schwitzt, der Genuss von lauwarmen Tee (Körpertemperatur).


Salbei soll wirkt schweißmindernd.
OT: Eine frühere AIPlerin promovierte zu diesem Thema und berichtete, dass Medikamente und Salbei gleich wirksam seien.


Schweißtreibende Substanzen meiden: Chilis, Pfeffer, Senf, also scharfe Gewürze.


Bei sportlichen Aktivitäten motiviert bleiben. Die Belastung im Wohlfühlbereich belassen. Für wechselnde Aktivitäten sorgen.