Monday, April 9, 2012

GesundheitsTipps (14)



Cola und ähnliche Erfrischungsgetränke schaden der Gesundheit; dem Körper wird schnell Kalium entzogen (Hypokaliämie).


Cola und ähnliche Erfrischungsgetränke schaden der Gesundheit; dem Skelett wird langsam Kalzium entzogen (Osteoporose).


Verzicht auf Rauchen, wenig Alkohol, Gewicht im mittleren Bereich. Mäßigung verlängert das Leben.


Drei- bis viermal Sport im Wohlfühlbereich pro Woche verlängert das Leben.


Anerkennung im Beruf, auch in Ehrenämtern, verlängert das Leben.


Danken und Verzeihen können verlängert das Leben.


Gelassenheit, Mitgefühl (metta / compassion), positives Denken empfiehlt der Dalai Lama.


Nicht zu viele Dinge gleichzeitig tun (multitasking). Wie beim Kartoffelschälen eine Kartoffel nach der anderen schälen.


Muskeltraining kann helfen, Stresshormone abzubauen.

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